rutina piernas y gluteos gym Misterios
Esto provoca que el pico de máxima tensión muscular que experimenta el glúteo suceda cuando está en estiramiento como por ejemplo la parte más profunda de una sentadilla o el punto en el que empezamos a subir la barra en el peso muerto rumano.Con mostrador cargada con peso o sin ella, permite aislar muy perfectamente los glúteos y trabajarl